Progressez avec un coach sportif!

Nous vivons dans un monde paradoxal. A la fois la culture physique est de plus en plus accessible, mais à contrario, l'obésité, la prise de poids, sont de plus en plus présentes dans notre société.

Vous souhaitez retrouver une condition physique normale ? Vous désirez performer dans un domaine particulier ? Alors vous avez déjà un pied du bon côté de la ligne en vous trouvant sur cette page à lire cet article.

Je vais vous présenter les avantages d'opter pour un personal trainer, puis je partagerai avec vous une étude de cas ''made in'' Fightforme. Pour finir, je vous exposerai nos différents services.

Bonne lecture !

Pourquoi prendre un coach sportif ?

Il existe de nombreux avantages :

- des tests personnalisés afin de trouver vos maillons forts et faibles, avant même d'établir une progression sportive !

- un programme façonné à votre image et adapté à votre progression basé sur vos tests et vos envies!

- un suivi unique, un coach qui vous connaît et qui sera répondre à vos attentes !

- la garantie d'avoir quelqu'un à qui s'adresser et qui n'est pas désintéressé par votre réussite.

- la rentabilité, que ce soit par rapport à votre progression, et par rapport aux sous économisés !

- de l'autonomie : nous vous rendons autonome en vous apprenant ce qu'il y a de mieux pour vous et ce qu'il faut faire pour être en bonne santé !

- un coach qui se forme en permanence afin de vous assurer le meilleur suivi possible !

Étude de cas

Christophe P. habite le département 62. Il a opté pour un coaching de 1 an, à distance. Les 6 premiers mois ont été durs dans la mise en route alimentaire.

Christophe a du mal à prendre du poids, que ce soit de la masse grasse ou bien du muscle. Il mange mal, aime la nourriture de type fast food et la boisson en soirée. Il ne pratique pas de musculation mais à un métier physique.

Nous avons établi une programmation simple en vue d'une prise de masse. Bien que disposant des conseils nutritionnels, pendant 6 mois, Christophe a eu beaucoup de mal avec la nourriture. Il a réussi à changer quelques détails, mais pas assez suffisants pour réellement progresser.

C'est ensuite qu'il a pris conscience du rôle important de la nutrition, de la récupération et 6 mois plus tard, il pouvait se vanter d'avoir pris 5 kilos de masse maigre (sans gras).

Son témoignage : ''Le programme est adapté selon le souhait voulu! Et aussi évolutif au fil des mois afin de toujours progresser, en ne négligeant pas la nutrition, élément essentiel pour la prise de masse.''

Mise à jour : mars 2016, près de 2 ans après le début du programme :

Les services proposés par FF57

- cours à l'unité / carnets de séance : Sur ces cours, nous vous proposons une multitude d'activité que vous soyez seul ou en groupe : course à pied, renforcement musculaire, préparation physique diverse, cours de boxes, fitness, cross training, bootcamp, hiit...

Utile si vous ne savez pas par où commencer et si vous souhaitez faire quelques séances dirigées par un coach qui veillera à vos postures, techniques et qui garanti une progression contrôlée et planifiée.

- posturologie : Suite à des tests permettant de déceler des problèmes liés à la mobilité, la stabilité et de mauvais schémas corporels, nous établissons un plan complet sur le long terme pour vous aider à retrouver le potentiel optimal de votre corps. N'hésitez pas à lire cet article du blog, qui décrit les avantages de cette méthode.

- préparation mentale / relaxation : vous êtes stressé ? Vous vous retrouvez bloqué devant une situation, lors d'une compétition ? Vous vous sentez diminué lors d'un événement particulier ? Vous n'arrivez pas à mémoriser certaines actions de votre sport ?

La mise en place de séances d'accompagnement mental et / ou de préparation mentale vous permettront de vous sentir mieux, et par la même occasion d’accroître vos performances personnelles ou sportives.

- planification : Le best seller de fightforme. Nous vous proposons des planifications de 1 mois à 12 mois avec des options nutrition et option coaching. Nous établissons un programme ensemble, en fonction de vos faiblesses, de vos objectifs.

Que comprend une programmation fightforme ? Une vidéo explicative des mouvements, un programme papier avec les exercices proposés, des conseils autour de l’entraînement, une correction posturale, un accompagnement mental, une disponibilité 7/7 jours ! En plus de ça, fightforme vous offre 2 cadeaux pour toute signature auprès de notre structure !

Et le tout à un tarif bien inférieur aux salles de sport que vous fréquentez, avec un suivi 100% personnalisé.

Adrien Chartier