Les podcasts de Janvier
Retrouvez les podcasts du mois de janvier concernant le 1/4h neuro de Labo RNP. Chaque semaine, vous nous posez des questions sur la...
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Expert du mouvement
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Posture et Performance
Nous avons déjà présenté beaucoup d'articles sur ce blog, expliquant ce qu'est la Posturologie et le travail de Neurologie Fonctionn
Programmer la Force
Dans une recherche de développement des qualités physiques, nous devons, en tant qu'entraîneur, ou même que sportif, de planifier correc
La nouvelle pyramide de performance
La notion de performance est le sujet central de tout entraînement sportif. Bien sûr, que l'on soit amateur ou professionnel, nous...
La méthode Strongfit
A travers ce blog, je vous partage ma pratique, ma vision du sport, mes outils. Depuis plusieurs années je suis de loin ce que fait Julien P
Comment se sortir du cycle infernal des blessures ?
Vous faites peut être partie des gens qui n'ont jamais été blessé. Dans ce cas, et à moins que vous soyez coach sportif, vous n'irez
Apprenez à bien respirer!
C'est la première chose que vous faites en naissant. C'est ce que vous faites chaque jour sans y penser. Et pourtant, c'est ce q
Apprenez à gérer vos repas de fin d'année
L'OMS définit qu'un homme sédentaire va dépenser par jour, 2500 Kcal, et qu'une femme sédentaire en dépensera 1800. Partant sur
Optimisez votre sommeil
Si il y a bien une cause qui rassemble tout le monde, c'est le sommeil ! Soit on aime dormir, soit on sent le besoin de dormir, soit on
Le rameur
Présentation des erreurs courantes au rameur et un bonus pour les blocs longs :)
Puis petite présentation de 2 séances rapides au rameur, l
Le Squat – Mouvement Roi ?
Le squat est un pattern de mouvement, lié au fait de s'accroupir. Il est en effet un mouvement de transition.
Dans le sport, ce mouvemen
Le sport fonctionnel
L'aspect fonctionnel est vraiment une des clefs dans le sport moderne : pilates pour un maintien gainé, yoga pour la souplesse, crosstra
Le training autogène de Schultz
Pour bien commencer cette période printanière, nous vous proposons une relaxation inspirée du training autogène de Schultz. Schultz était ps
Le mois du posturo - Récap
Ce mois-ci, je vous propose un résumé des différentes vidéos partagées sur la page facebook de Fightforme pendant le mois de février.
Posturologie et Orthokinésie
Le travail commence après le bilan. Le suivi et la reprogrammation posturale durent environ un an. Au cours de cette année, nous mettons en
Les 12 astuces de Noël pour perdre du poids
Astuce 4
Le déficit en calories !
Si vous voulez perdre du poids, il faudra avoir un déficit en calorie.
C'est à dire ?
Le métabolis
Lâchez prise !
La sophrologie, l'hypnose, l'EFT, autant de méthodes que j'ai pu découvrir lors de mes formations et qui, avant de permettre un
Trotteur et youpala : les dangers pour la posture
Les risques d'accidents sont présents mais ne font pas partie de mon domaine de compétence. Je vais plutôt m'attarder sur quelques e