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Pour bien commencer cette période printanière, nous vous proposons une relaxation inspirée du training autogène de Schultz. Schultz était psychiatre et utilisai

November 4, 2018

La sophrologie, l'hypnose, l'EFT, autant de méthodes que j'ai pu découvrir lors de mes formations et qui, avant de permettre un travail sur les personnes que je

May 5, 2018

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April 8, 2018

Le développement personnel et les techniques de relaxation sont à la mode. Pourquoi cet effet de mode ? Est ce parce que les gens se mettent de plus en plus de pression, de stress?

November 5, 2017

Les relaxations dynamiques sont un des éléments qui fait de la sophrologie une méthode de relaxation particulière .

Nous allons découvrir ce qu'est la sophrologie, ce que sont les relaxations dynamiques, et enfin un exercice afin d'évacuer le stress.

Vous pouvez retrouve...

Quand pratiquer ? Un peu tous les jours. Pour que le travail de cohérence cardiaque fonctionne, il faudrait l'effectuer plusieurs fois par jours. 2 à 3 séances de 3 à 5 minutes par jours suffisent. Vous pouvez pratiquer cet exercice quand vous vous sentez stress...

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