FIGHTFORME

Dans une recherche de développement des qualités physiques, nous devons, en tant qu'entraîneur, ou même que sportif, de planifier correctement les différents f

La notion de performance est le sujet central de tout entraînement sportif.

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La pyramide de performance revêt plusieurs formes, en fonction des disciplines...

A travers ce blog, je vous partage ma pratique, ma vision du sport, mes outils. Depuis plusieurs années je suis de loin ce que fait Julien Pineau avec sa méthode Strongfit

Vous faites peut être partie des gens qui n'ont jamais été blessé. Dans ce cas, et à moins que vous soyez coach sportif, vous n'irez pas plus loin dans cet arti

Le squat est un pattern de mouvement, lié au fait de s'accroupir. Il est en effet un mouvement de transition. Dans le sport, ce mouvement reste relativement rare à trouver, les appuis chez les sportifs étant le plus souvent décalés..

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Nous avons tous à un moment dans notre vie ressenti des courbatures, plus ou moins intenses, après un effort physique.

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