Les piliers de la Santé : cultivez votre équilibre !

Tout d'abord, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année, ainsi que de la réussite et de la santé.

 

Nous avons tous une idée plus ou moins précise de ce qu'est la santé, ou plutôt nous savons tous reconnaître lorsque celle-ci vient à nous manquer, ou bien lorsqu'au contraire, nous avons la sensation d'être en pleine possession de nos moyens.

 

Quels sont les critères qui nous permettent d'affirmer qu'une personne est en bonne santé ? Ses performances sportives ? Sa résistance à la maladie ? Sa compétence à gérer ses émotions ?

 

Nous allons dans cet article vous donner des pistes, et même aller plus loin, en vous conviant à notre première conférence sur la santé !

 Qu'est ce que la santé?


« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »

 

C'est la définition inscrite au préambule de la constitution de l'Organisation Mondiale de la Santé.

 

Vous comprenez évidemment que le terme santé est bien plus large que ce que vous lui attribuez en général.

 

Vous pouvez n'être atteint d'aucune maladie, et pourtant, ne pas vous sentir parfaitement épanoui. Mais alors, sur quels facteurs jouer ?

 

 

Les facteurs de la santé, NOS piliers du développement personnel

 

Comme vous l'avez vu dans la définition de l'OMS, il existe 3 facteurs prépondérants : le Physique, le Mental et le Social.

 

Votre objectif sera donc d'équilibrer au mieux ces 3 facteurs pour être en bonne ''Santé''!
 

 

Comment savoir si vous êtes en bonne santé ?


A l'origine de la pathologie, il y a bien souvent un dysfonctionnement chronique léger, parfois asymptomatique, qui fait suite à un événement que nous nommerons ''agression''. Les douleurs sont le plus souvent liées à des pertes de mobilité par exemple, pertes de mobilité elles-même secondaires à des agressions d'origines traumatiques, infectieuses, toxiques ou émotionnelles.

 

Vous pouvez donc vous poser une multitudes de questions :

- Vous sentez-vous énergique ou fatigué ?

- Avez-vous des coups de barres lors de votre journée ?

- Quelle est la qualité de votre sommeil ?

- Votre alimentation est-elle adaptée à votre mode de vie ?

- Pratiquez-vous régulièrement une activité physique? Si non, pourquoi?

- Ressentez vous des douleurs, de la fatigue liées à certaines activités ?

- Êtes-vous souvent assis ou allongé au cours de votre journée ?

- Êtes-vous en mesure de gérer correctement vos émotions ?

- Êtes-vous pleinement satisfait de vos interactions sociales : famille, amis, travail ?

 

De nombreuses autres interrogations peuvent encore se présenter à vous et si c’est le cas, vous cherchez alors peut être des réponses et des solutions adaptées.

 

 

Que faire pour être en bonne santé ?

 

Il faut vous fixer des objectifs. Mais pas seulement des objectifs qui vous passent par la tête, mais de BONS objectifs.

 

 

Quelle est la bonne solution ?

 

Il existe une multitude d'outils. Leur usage doit être choisi avec soin, en fonction de vos forces et faiblesses parmi les piliers que nous avons évoqué ci-dessus : les facteurs physique, mental et/ou social.

 

Nous avons, après de nombreuses années d'enseignement, d'études, de recherches, de pratique, pu établir ce qui nous paraît le plus opportun pour que vous soyez enfin en bonne santé !

 

C'est pour cette raison que nous vous convions à notre 1ère conférence sur la Santé, organisée au Centre de Bien Être de Langatte (10 min de Sarrebourg),

 

 

le vendredi 20 janvier 2017 à 20 heures,

(salle de fitness / réunion)

 

 

La conférence est entièrement gratuite, d'une durée de 1 heure et vous permettra de définir vos objectifs de santé, de comprendre vos freins et leurs conséquences et de découvrir les solutions adaptées !


Devenez dès à présent l'acteur de votre santé, et rejoignez notre mouvement pour découvrir votre équilibre !

 

 

Sources :

 

Fightforme : Posture, Mobilité et Stabilité
Fightforme : Le mouvement
Fightforme : Améliorez votre vie avec la respiration

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