Comment trouver un bon club de sport?
La rentrée est là ! Et, à cette période de l'année, un peu comme au 1er janvier, vous avez décidé de vous y remettre, motivé par vos résolutions post barbecue !
Mais quoi faire? Où ? Combien ? Comment ? Avec qui ? Pour quelles raisons ?
Nous allons essayer de vous guider dans l'univers du sport.
Quoi faire ?
C'est donc bien la première question à vous poser.
De quoi avez vous envie ?? Quels sont vos objectifs ?
Voici une petite liste non exhaustive qui peut vous permettre d'y voir plus clair :
-retrouver la forme physique (musculation, fitness, crosstraining)
-apprendre à vous défendre (boxe, karaté, judo, kravmaga)
-faire un nouveau sport collectif (football, handball, rugby, volleyball)
-trouver de nouveaux amis
Où ?
Les préférences de lieu sont souvent fonction de votre lieu de domicile et de votre lieu de travail.
Clubs sportifs et de remise en forme, coachs particuliers, associations. Vous aurez le choix entre une multitude de lieux, proposant tous des tarifs complétement différents.
Combien ?
Combien payer une prestation ? Ça dépend de plusieurs points :
-le service proposé : jouer au foot coûtera moins cher que de fréquenter une salle de remise en forme. En général, tout ce qui est à la mode coûte plus cher, et plus il sera nécessaire d'utiliser du matériel, plus les prix augmenteront.
-le matériel mis à votre disposition : matériel neuf, matériel professionnel ou bas de gamme, locaux modernes, douches, spa... sont autant de facteurs qui peuvent augmenter le prix d'adhésion
-le coach : plus il sera diplômé et compétent, plus les prix risquent d'être élevés.. ça reste du conditionnel.
Comment ?
Comment se déroulent les cours. Adhérer à un club, c'est comme acheter une voiture, vous l'essayez avant de conclure le contrat.
Souvent, la motivation s'estompe au bout de 2 à 3 mois dans le club, du coup, investir une partie de son argent dans un abonnement, qu'il soit annuel ou mensuel, sans aller au bout de la saison, ce serait dommage.
Donc essayez le service proposé afin d'être sûr que ça vous convienne, et qu'il réponde à vos objectifs.
N'hésitez pas à harceler de question votre coach, ça vous permettra de voir si celui ci est compétent et si vous atteindrez vos objectifs avec lui.
Avec qui ?
Pour vous motiver, vous pouvez vous y rendre avec un ou plusieurs amis, ou y retrouver des connaissances. Ça vous permettra de garder votre motivation et de vous encouragez les uns et les autres.
Pour quelles raisons aller dans une structure officielle?
Pour être guidé.
Seul, l'entrainement prend souvent 2 formes : non motivant, blessures.
Être encadré par un coach diplômé donne la certitude d'avoir de bons conseils en terme d'entrainement, de progression.
En structure, vous aurez plus de chance de tomber sur un coach diplômé. Attention aux offres trop alléchantes, ou coaching gratuits.. qui révèlent bien souvent des pratiques douteuses, aucune formation, ou une vente cachée.
Mon conseil pour faire votre choix :
En fonction de votre budget, de vos attentes, je vous conseille 2 solutions :
→ le club sportif / association si vous souhaitez vous défouler, et partager votre entrainement avec d'autres personnes
Mais avant tout,
Exigez de votre club ou de votre coach, la présentation de ces diplômes, et pas seulement son profil instagram !
Un exemple de l'offre que propose le CSA Picardie, association au sein de laquelle j'interviens pour l'enseignement du Cross Training Force :
Nous sommes une équipe de 5 coachs :
-Julien : ancien lutteur, BF1 muscu et remise en forme, BF1 et BF2 Cross Training Force, Certifié en préparation physique 5 x9 -Raph : bf1 muscu -Matt : bf1 et bf2 Cross Training Force, Level 2 TRX -Gwen : bf1 Cross Training Force -Adrien : Conseiller technique national en Cross Training Force, formateur national, spécialisé en sports de combats, spécialisé en conditionnement physique, spécialisé en préparation mentale, spécialisé en posturologie.
Me concernant vous pourrez retrouver la liste de mes qualifications dans la rubrique ''Présentation''.
Nous proposons 4 créneaux de Cross Training Force du lundi au jeudi à 19h.
Notre objectif : votre santé avant tout ! Nous insistons sur l'exécution des mouvements et proposons des programmations sportives cohérentes et adaptées.
Il ne nous reste plus qu'à vous souhaitez une bonne rentrée sportive!
A bientôt!
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